sabion’s diary

自分を知るためのブログです。

2017-12-16から1日間の記事一覧

すんなり眠るためには。

休日の夜、気持ちよく眠るには。 1、精神的快(感動、美、コミュニケーション、おもしろさ、読書、散財、旅) 2、身体的快(性、食、運動、音楽、マッサージ、旅) 3、インプット(知識吸収) 4、アウトプット(当日形になる創造) 5、長期的アウトプット(仕込み...…